|
|
 |
|
|
|
 |
|
Cu ce incep?
Veti fi uimit de diferentele pe care le pot produce cateva schimbari simple ale stilului de viata in privinta starii dumneavoastra de sanatate. Puteti face multe lucruri pentru a va reduce disconfortul si pentru a va proteja:
- Verificati in fiecare zi nivelul polenului – desfasurati activitati in aer liber doar cand nivelul polenului este redus si dedicati-va activitatilor de interior daca nivelul polenului este ridicat.
- Evitati deplasarile prelungite in aer liber intre orele 5 A.M. si 10 A.M., cand nivelul polenului este ridicat.
- Circulati cu geamurile masinii inchise si folositi instalatia de aer conditionat pentru a reduce contactul cu polenul.
- Acasa, folositi aparatul de aer conditionat si schimbati des filtrele acestuia.
- Faceti dus si spalati-va parul zilnic pentru a evita depunerea polenului pe corpul dumneavoastra.
- Schimbati-va imbracamintea cand veniti de afara.
- Evitati contactul cu iarba proaspat taiata si folositi o masca contra polenului cat timp lucrati in gradina.
- Uscati rufele preferabil in casa, nu afara – polenurile se pot depune pe tesaturile care atarna la uscat.
- Spalati des animalele de companie care petrec mult timp in aer liber, pentru a indeparta polenul de pe blana lor.
- Adresati-va unui medic pentru stabilirea unui diagnostic corect si a unui tratament eficient impotriva simptomelor alergice.
Cum pot elimina alergenii din locuinta mea?
- Eliminarea polenului, prafului de casa, acarienilor si mucegaiurilor
- Tineti animalele (si matreata lor!) afara.
- Scapati de plantele de casa – o sursa inepuizabila de praf si mucegaiuri.
- Persoana alergica nu trebuie sa fie prezenta cand se face curatenie. Daca acest lucru nu poate fi evitat atunci ar trebui sa poarte o masca.
- Evitati mobila incarcata.
- Eliminati “magnetii de praf” – etajerele, obiectele tinute la gramada, tablourile si ornamentele. Pastrati dulapurile cat mai ordonat posibil si atarnati hainele in pungi cu fermoar.
- Indepartati covoarele si inlocuiti-le cu gresie sau parchet.
- Fara draperii vechi. Luati-va perdele lavabile, din materiale usoare ca bumbacul sau poliesterul. Nu sunt recomandate jaluzelele venetiene.
- Ocupati-va de intretinerea, repararea cuptorului, curatarea conductelor si puneti filtre adecvate la cuptor si la gurile de aerisire.
- Sunt interzise substantele – ca naftalina si insecticidele – care au mirosuri puternice.
- Pastrati umidificatoarele si aparatele de aer conditionat curate.
- Nu permiteti fumatul in casa.
- Daca vreti neaparat sa aveti plante in casa, stergeti-le regulat de praf si folositi ghivece din rachita sau plastic si nu din lut.
- Instalati un aparat de aer conditionat pentru a reduce cantitatea de polen din interiorul locuintei prin recircularea aerului din interior, in loc sa atrageti polen din aerul din exterior.
- Evitati folosirea de ventilatoare in mansarda, ele pot agrava problema prin punerea in circulatie a prafului.
Calatoria cu masina
Mersul in masina cu ferestrele deschise va poate expune la polen, asfalt, praf, smoala, ingrasaminte, gaze de esapament... si lista poate continua la nesfarsit.
- Ridicati ferestrele.
- Nu fumati.
- Daca este posibil, instalati aparat de aer conditionat pentru a recircula aerul.
- Daca aveti aparat de aer conditionat, verificati-l si curatati tevile înainte de a-l folosi - si verificati-l la service în timpul verii, mucegaiurile pot creste si în aparatul de aer conditionat.
- Pastrati interiorul masinii curat: aspirati covoarele, maturati pe jos si asa mai departe. Tratati-o asa cum va tratati casa.
- Daca cumparati o masina noua, cautati una care sa aiba un filtru pentru polen încorporat.
Claritine. Acest produs contine loratadina si se elibereaza fara prescriptie medicala. Se recomanda citirea cu atentie a prospectului. Daca apar manifestari neplacute, adresati-va medicului sau farmacistului.
|
|
printeaza pagina 
trimite unui prieten
|
| |
|
 |
|
|
